D-MER and Me

Masa lahirkan Sarah dan start bagi Sarah breastmilk, ada satu perasaan pelik everytime bengkak susu. Perasaan tu susah sangat nak describe, tapi more to negative feelings, rasa sedih, marah, rasa panic, emotional, rasa tak sedap hati sampai aku ingatkan aku ada PPD. Tapi selalunya perasaan tu rasa kejap je lepas tu hilang. Tapi memang tak best langsung perasaan tu.

Every time perasaan tu datang, aku akan pejam mata dan jerit dalam hati “stop..stop.. stop!!” sampai perasaan tu hilang. Perasaan tu teruk sangat sampai rasa nak stop bagi Sarah breastmilk. Pernah satu hari aku doa mintak keringkan susu badan ni sebab kadang-kadang tak tahan sangat nak hadap perasaan teruk tu. Dia punya feeling tu memang horror gila!

So disebabkan terlalu curious dengan benda pelik yang menyerang aku ni, aku pun try google problem aku ni dan surprisingly rupanya penyakit dengan perasaan negative tu memang wujud dan penyakit tu dipanggil syndrome D-MER.

Apa tu D-MER?

So D-MER ni atau Dysphoric Milk Ejection Reflex ialah condition di mana si ibu yang menyusu mengalami satu perasaan negative yang berlaku sebelum susu keluar (milk release) dan hanya berlaku dalam beberapa minit saja. D-MER ni jadi disebabkan hormone dopamine yang tetiba menurun dan effect emosi kita. (more info here)

Sebenarnya syndrome ni baru je discover pada 2007 oleh Alia Macrina, iaitu orang  pertama yang identified D-MER masa lahirkan anak ke tiga. Actually takde further research pun pasal D-MER dan source tu sangat2 limited. Kalau google pun memang kurang info or pendedahan pasal D-MER ni. So kiranya aku antara mak-mak yang “special” yang suffer syndrome ni. tapi jadi tak special bila kau rasa sendiri perasaan tak best tu tau.

Aku pun ada follow facebook group D-MER founded by Alia Macrina ni. Rupanya ramai mat saleh yang ada condition macam aku. So I am not alone! At least bila kita share cerita how D-MERS affects our daily life (as a mother) kita boleh support each other, bagi kata-kata perangsang untuk kita lebih kuat hadapi benda ni. Ada jugak yang share macam mana cara diorang handle atau reduce kan rasa D-MER tu sendiri yang boleh kita apply kat diri sendiri.

Ni antara problem yang diorang share dalam group.

Boleh join group ni.. sangat supportive

Ada jugak yang share diorang suffer D-MER yang teruk sampai kena stop breastfeeding. Kesian kan?

Treatment pun lebih kepada managing your own emotions selain support from people that suffer the same syndrome like me. Once kita aware dengan masalah ni, so kita lebih senang nak handle. Contohnya macam aku, kalau perasaan negative tu datang, aku berselawat atau berzikir, takpun tarik nafas dalam-dalam atau cuba distract fikiran aku dengan benda lain. Kalau orang lain mungkin minum kopi boleh kurangkan sikit D-MER. Others macam exercise atau minum air pun dapat kurangkan perasaan tu. Tapi perasaan tu still there and unavoidance sebabnya kita tak boleh nak control perasaan tu due to hormone inbalance dalam badan bukan sebab something yang boleh kita control.

So blame the hormone!

 

Sekarang ni D-MER aku makin kurang disebabkan kurangnya susu badan aku. Yup! bulan puasa ni memang affect jugak production susu badan aku ni. SInce susu pun dah kurang, aku dah start mix dengan susu formula.. Aku bagi susu formula Nan sebabnya orang kata rasa susu dia lebih kurang sama rasa dengan susu badan. 

Tapi Sarah selalu meragam tiap kali bagi susu formula. Kalau dapat susu breastmilk kemain laju lagi dia minum. Kadang aku pun terpaksa selang seli puasa sebabnya nak kumpul stock susu badan. Kalau lah D-MER ni hilang aku rasa boleh lagi fokus pump susu dan stock up banyak-banyak kot.

InsyaAllah, ibu teruskan jugak stock up susu ibu dengan D-MERs yang sangat menganggu ni dan make sure Sarah dapat susu ibu secukupnya.

Abang dan Adik..